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基本步法练习—泰拳步技1

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基本步法练习—泰拳步技1

所谓基本步法,指的就是泰拳体系的五大基础步法。中国有句古话说得好:练武先扎马。天下武术都有共通之处,泰拳中步法的稳健、扎实也是十分重要的。

基本步法:泰拳歩法运用时需注意以下几个事项,

1.在移动过程中,身体应放松,保持平衡,重心除了移动瞬间,向移动方向稍加偏移外,其余时间应始终注意保持在两脚之间。

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2.移动时.体重应平均分布在双足前掌内侧的"重心眼”上,双足跟平浮地面,以前掌轻巧地贴地滑行,尽量避免做跳跃动作。

3.首先移动离移动方向最近的那只脚,且一足移动.另一足跟随。比如向前移动时,前足先动.后足跟;向后移动时,后足先动,前足跟随,依此类推,切忌双足同时离地或滑动,这是无限制泰拳步法移动最基本的一点。

4.双足移动步幅应相等,不可一足移动过大,一足移动过小,一般宜多采取小步移动,以保证平衡和灵活变化。

5.在整个滑步移动过程中和移动后,要始终保持基本格斗势.或及时恢复格斗势站位。双足切忌站成一条直线,或双足站位过大或过小。

标题:基本步法练习—泰拳步技1

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